４：５８起床。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ増。 家人の依頼で、入札していた商品が予算を超えたため、アマゾンで新品を注文しました。 ゆるゆるしてました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、お茶、アイス、豆乳コー…