６：００起床。雨。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、お茶、アイス、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 家人の提案で、身の回りの掃除をしました。 準備運動をしました。 風呂に入…