３：５０頃起床。激しい雷雨。 準備運動をしました。 コメントにレスを記入しました。 洗濯物の一部を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、お茶、豆乳コーヒー。 家人と歓談しま…