無題

３：５０頃起床。激しい雷雨。
準備運動をしました。
コメントにレスを記入しました。
洗濯物の一部を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は４００ｇ増。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、お茶、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
準備運動をしました。
朝の散歩は雷雨のため中止です。
超ゆるゆるしてました。
家人の提案により、午前の散歩に行きました。
行水しました。
服を着替えました。
昼食は、善哉、おかず的何か、フルーツ、水ようかん、お茶。
コメントにレスを記入しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
家人の助力を得て、市役所の社会福祉課からの匿名アンケートに回答しました。
洗濯物をすべて取り込みました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、若鶏のから揚げ、野菜の揚げ物、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。