５：００起床。 準備運動をしました。 コメントにレスを記入しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 ランキングも横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、栗入り水ようかん、お茶、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 家人の助力を得て…