５：００起床。 梱包作業を行いました。 準備運動をしました。 ゴミを分別して出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ減。 ランキングは横這い。 朝食は、スモークチーズ、バナナ、水ようかん、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 封書を投…