５：００起床。寒い。 準備運動をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。 作文集の整理整頓を実施しました。 ランキング２ダウン。ううむ。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、ゆで小豆入り豆乳コーヒー。 家人と歓談しました…