５：３０起床。温い。 準備運動をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ増。 家人の提案で、シードグレープオイルを少々飲みました。 これで、お通じがあるかな？ ランキングは横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、お茶、豆乳コーヒー…