５：３０起床。 準備運動をしました。 お通じがありました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 ランキングは横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、豆乳コーヒー、お茶。 家人と歓談しました。 家人の依頼で、本を１冊注文しました。 朝の散歩…