５：２３起床。 準備運動をしました。 作文を整理整頓しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。 梱包作業を行いました。 ランキングは１ダウン。 朝食は、スモークチーズ、バナナ、ゆで卵、お茶、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを…