６：００起床。 準備運動をしました。 お通じがありました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 ランキングは１アップ。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、高麗人参カフェオレ。 家人と歓談しました。 家人と朝の連ドラを視聴しました。 朝の散…