６：４５起床。寝坊だああ！ お通じがありました。 体重は１００ｇ増。うへえ。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、高麗人参カフェオレ。 家人と歓談しました。 ランキングは横這い。 メールチェックを行いました。 準備運動をしました。 身の…