５：００過ぎに起床。 準備運動をしました。 作文の整理整頓を行いました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 ランキングは横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、高麗人参カフェオレ、お茶。 家人と歓談しました。 家人と朝…