無題

５：００過ぎに起床。
準備運動をしました。
作文の整理整頓を行いました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ増。
ランキングは横這い。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、高麗人参カフェオレ、お茶。
家人と歓談しました。
家人と朝の連ドラを視聴しました。鴨居の大将最高！
家人の依頼で、雑誌を買いながら、手紙を出しながら、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
洗濯機を回しました。
服を着替えました。
洗濯物を屋外に干しました。
買い出しに行きました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、竹輪、トマト、フルーツ、水ようかん、お茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
スッキリしてから、少し眠りました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、ステーキ、野菜、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
動画系サイトで映画を視聴中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。