５：１０起床。 準備運動をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は６００ｇ減。 洗濯物を屋内に干しました。 ランキングは横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、善哉コーヒー、お茶。 家人と歓談しました。 家人と朝の連ドラを視聴…