４：００頃起床。 準備運動をしました。 ゆるゆる録画した映画やアニメを視聴しました。 お通じがありました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は５００ｇ増。 雨が降り出し始めました。 ゴミを分別して出しました。 ランキングは…