４：４８頃起床。 準備運動をしました。 家人に今月の生活費を手渡しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 家人の依頼で、時計を注文しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、善哉コーヒー、お茶…