６：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 窓を開けました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、ケーキ、スモークチーズ、バナナ、水ようかん、缶コーヒー。 朝の連ドラを視聴しました。 鴨居の大将、何たる「三…