５：１５起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 家人の背中をマッサージしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は５００ｇ減。 家人の助力を得て、ゴミを分別して出しました。 昨日投稿したレビューに納得が行かないので、削除しました…