無題

５：１５起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
家人の背中をマッサージしました。
仏壇に手を合わせました。
体重は５００ｇ減。
家人の助力を得て、ゴミを分別して出しました。
昨日投稿したレビューに納得が行かないので、削除しました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、善哉コーヒー、お茶。
家人と歓談しました。
家人と共に、ストーブを用意しました。
もう、灯油なしでは、やってゆけない！
ランキングは１ダウン。
神通力作動せず…！
家人と朝の連ドラを視聴しました。猫が飛ぶ♪
朝の散歩は、強風のため、中止です。
レビューを相当手直しして、再投稿しました。
いいお通じがありました。
灯油を買いながら、買い出しに行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
少しだけ、家事を手伝いました。
灯油ストーブ、暖ったかい♪
昼食は、肉まん、おかず的何か、サラダ、フルーツ、お茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
レビュー内容に納得がゆかず、レビューを一旦削除し、大幅に修正して、再々投稿しました。
少し横になりました…が、手先が冷たくて眠れません。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、牛丼、味噌汁、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
家人の背中をマッサージしました。
何もする気が起きない…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
家人の背中をマッサージしました。

今日はこんな感じ。

それではまた。