５：４０起床。 うええ、テンションがまるで上がらねえ…。 洗濯物を屋内に干しました。 家人の背中をマッサージしました。 準備運動をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、善哉コーヒー、お茶。 今日…