無題

５：４０起床。
うええ、テンションがまるで上がらねえ…。
洗濯物を屋内に干しました。
家人の背中をマッサージしました。
準備運動をしました。
仏壇に手を合わせました。
体重は４００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、善哉コーヒー、お茶。
今日はテンションが低く、家人と歓談できる状況ではなかった…。
長い長いアンケートに回答しました。
ランキングは横這い。
家人と朝の連ドラを視聴しました。
模型に親しむ大将♪
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
家人の本日の会合場所が、急に変更となったため、急遽、行き帰りの電車のダイヤを新規に印刷して、家人に手渡しました。
家人が外出しました。
超ゆるゆるしてました。
昼食の準備をしました。
昼食は、肉まん、肉野菜炒め、フルーツ、お茶。
一人飯の侘しさが身に染みる。
昼の散歩に行きました。
服を着替えました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
少し眠りました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
ストーブを点けて、風呂を沸かし始めました。
洗濯物を全て取り込みました。
家人が帰宅しました。
家事を手伝いました。
夕食は、焼きサンドイッチ、肉まん、フルーツ、ゴボウ茶。
家人の話を熱心に聞きました。
風呂は昼間入ったのでパス。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。