５：２０起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 家人の背中をマッサージしました。 ゴミを分別して出しました。 ＢＤで映画を視聴中…。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、コー…