無題

５：２０起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は３００ｇ増。
家人の背中をマッサージしました。
ゴミを分別して出しました。
ＢＤで映画を視聴中…。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、コーヒー。
家人と歓談しました。
ランキングは１アップ。
各種アンケートに答えました。
家人の依頼で、金をおろしながら、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ＢＤで映画を視聴中…。
買い出しに行きました。
家事を手伝いました。
ＢＤで映画を視聴中…。
昼食は、天ぷらそば、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
ＢＤで映画を視聴中…睡魔が襲ってきたので、スッキリしてから、少し眠りました。
ＢＤで映画を視聴中…。
少しだけ、家事を手伝いました。
ＢＤで映画を視聴しました。
夕食は、ごはん、味噌汁、焼きさんま、大根おろし、にんにく味噌、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
家人の背中をマッサージしました。

今のところこんな感じ。

それではまた。