５：５５起床。 家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。 家人の腰に灸を据えました。 準備運動をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました…