無題

５：５５起床。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
家人の腰に灸を据えました。
準備運動をしました。
仏壇に手を合わせました。
体重は横這い。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
ランキングは横這い。
朝の散歩に行きました。
回覧版を回しました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
家人の依頼で、ネット通販で布団を注文しました。
灯油を購入しながら、買い出しに行きました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、煮物、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人に付き添って、病院に行きました。
家人は痛み止めの注射、痛み止めの点滴を受け、心電図をとりました。
洗濯物を全て取り込みました。
夕食用の弁当をコンビニで購入しながら、午後の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、コンビニ弁当、フルーツ、野菜、ゴボウ茶。
家人と意気投合しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。

今のところこんな感じ。

それではまた。