５：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 コンビニ弁当恐るべし。 超ゆるゆるしてました。 古新聞を外に出しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー。 家人と歓談しまし…