４：５６頃起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 只今、読書中…。 朝食は、お雑煮、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、善哉コーヒー。 家人に悩み相談をしました。 悩みが５秒で解決し…