５：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 依然として、お通じがないため、肛門から石鹸の破片を挿入しました。 家人の勧めで、お通じがよくなるサプリメントのお試しセットを注文しま…