５：５２起床。 準備運動をしました。 家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。おおお。 ゴミを出しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー。 家人と歓談しました。 家人に依頼して、灸を…