５：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 家人の助力を得て、油を飲み、腹に灸を据えて貰いました。 梱包作業を行いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、減肥茶。 家人…