５：００起床。 準備運動をしました。 ＰＣのシステムソフトウエアアップデートを実施しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 楽天ポイントが貯まったので、音楽ＣＤを注文しました。ふー…