無題

５：００起床。
準備運動をしました。
ＰＣのシステムソフトウエアアップデートを実施しました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は４００ｇ増。
ゆるゆるしてました。
楽天ポイントが貯まったので、音楽ＣＤを注文しました。ふー。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、善哉コーヒー、減肥茶。
家人と歓談しました。
お通じが止まっているので、家人に腹に灸を据えて貰い、シードグレープオイルを飲みました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
下着を着替えました。
録画したアニメを視聴中…。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、お汁粉、サラダ、漬物、フルーツ、寒天、ゴボウ茶、減肥茶。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、買い物をしながら、昼の散歩に行きました。
うええ、暑い！
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
録画したアニメを視聴しました。
少し横になりました。
新聞屋が、新聞の購読延長依頼のためにやってきたので、家人が、書面に捺印し、私は、沢山のティッシュペーパーと、液体洗剤を貰いました。
勿論、購読延長大確定！
少し横になりました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、すき焼き、生卵、漬物、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。