５：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 家人の提案で、朝食の時間を早めました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、コーヒー。 家人と歓談しました。 家人の依頼で、…