無題

５：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ減。
家人の提案で、朝食の時間を早めました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、コーヒー。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、封書をポスト投函しながら、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
下着を着替えました。
ランキングは横這い。
ゆるゆるしてました。
家人が外出しました。
ゆるゆるしてました。
家人が帰宅しました。
ゆるゆるしてました。
今日は昼の降水確率が８０パーセントなので、家人に頼んで、昼食の時間を早めて貰いました。
家事を手伝いました。
昼食は、調理パン、肉野菜スープ、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、買い物をしながら、午前の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、練り物、野菜、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
何か舌先の感覚がおかしく、ゴボウ茶が塩味に感じる…健康に詳しい家人に相談しておきました。

今日はこんな感じ。

それではまた。