４：１６起床。 準備運動をしました。 動画系サイトでアニメを視聴しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 家人にお通じが止まっている件を打ち明けたところ、油を飲むよう助言を貰いました。 油を飲みました。…