４：４９起床。 準備運動をしました。 PCのセキュリティソフトがぐずるので、とりあえず再起動をかけました。 …効果なし。 大変いいお通じがありました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 セキュリティソフトを一旦アンインストールして、イン…