４：５０起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 PCと格闘中…。 家人の依頼で、本を一冊注文しました。 ゴミを出しました。 PCと周辺機器の電源を落とし、１０分待ってから、電源を入れました…