４：５０起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は５００ｇ増。うへえ。 ここ数日、お通じが止まっているので、家人の提案で、石鹸の欠片を、肛門から挿入しました。 ゴミを出しました。 ゆるゆるしてました…