無題

４：５０起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は５００ｇ増。うへえ。
ここ数日、お通じが止まっているので、家人の提案で、石鹸の欠片を、肛門から挿入しました。
ゴミを出しました。
ゆるゆるしてました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と歓談しました。
大変いいお通じがありました。
ランキングは横這い。
朝の散歩に行きました。
洗濯物を干す位置を変更しました。
洗濯機を回しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、新たな洗濯物を屋外に干しました。
家人が外出しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
家人が帰宅しました。
家人の依頼で、ご近所さんに、しょうゆを贈りました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、フレンチトースト、若鶏の唐揚げ、野菜、サラダ、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩に行きました。
行水しました。
服を着替えました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少し眠りました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、五目御飯のおにぎり、タケノコの煮物、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
明日は、天気と関係なく、給油と洗車が必要である、とは家人の言。

今のところこんな感じ。

それではまた。