４：５０起床。 準備運動をしました。 いいお通じがありました。 洗濯物の一部を屋外に干しました。 残りの洗濯物は家人が糊付けを終えてから、家人が干す予定です。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 ほんの少しだけ、家…