４：０３頃起床。 準備運動をしました。 いいお通じがありました。 落札者様より、返信があったので、宛先を印刷して、荷物に添付しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 朝食は、スモー…