４：５０起床。 準備運動をしました。 今はまだ、雨が止んでいるので、洗濯物を屋外に干しました。 動画系サイトでアニメを視聴しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。おおお。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。 家人と…