無題

４：５０起床。
準備運動をしました。
今はまだ、雨が止んでいるので、洗濯物を屋外に干しました。
動画系サイトでアニメを視聴しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は３００ｇ減。おおお。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と歓談しました。
身の回りの掃除をしました。
準備運動をしました。
ランキングは横這い。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、焼きサンドイッチ、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
午前の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
少し眠りました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
家人の希望で、夕食は早めに。
夕食は、さんま入りおにぎり、豚肉のソテー、竹輪とカボチャの煮物、野菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
カードの機能分割を再検討して、一部変更しました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。