４：５０起床。 カーテンと座椅子カバーを１Ｆに下ろしました。 準備運動をしました。 洗濯物の一部を、屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。 家人と…