４：５０起床。 準備運動をしました。 アマゾンでＢＤの予約注文をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。 アマゾンの予約注文を解除しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。 家人と話をしました。 うーん…、家人を…