４：４７起床。 準備運動をしました。 お通じがありました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 ニコニコ動画でアニメ動画を視聴しています…。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。 家人と歓談しまし…