４：１０頃起床。 準備運動をしました。 動画系サイトでアニメを視聴しました。 「悔しくて死にそう」…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 ゴミの一部を出しました。 家人にお願いして、朝食を早目に食べました。 …