０：００起床。 雑誌を１冊注文しました。 眠りました。 ４：３７頃起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 家事を手伝いました。 動画系サイトでアニメを視聴しています…。 朝食は、スモーク…