４：５０起床。 準備運動をしました。 ＢＤ２点の予約を解除しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 散々悩んで、ＢＤを１点注文しました。 ゴミを出しました。 ゆるゆるしてました。 朝…